在这个游戏无处不在的时代，防沉迷并不是把门关死，而是给自己和家人一个更健康的使用节奏。本文围绕未成年人保护、成年玩家自律以及家庭协同三位一体的思路，提供可执行的时间管理、工具设置和心理调控方法，帮助你把“想玩”变成“想好玩但...